Endlich wieder gute Werte! – 01 Einleitung 2:02 – Wie Bluthochdruck entsteht – 02 Bluthochdruck – was ist das? 6:27 – 03 Ursachen 5:29 – 04 Symptome: Eine Patientin berichtet. Mit Expertenkommentar 8:32 – Was Bluthochdruck beeinflusst – 05 Die Folgen von Bluthochdruck 4:07 – Wie Bluthochdruck behandelt wird – 06 Die optimale Therapie ist individuell 10:19 – 07 Ernährung – Ihr Schlüssel zu guten Werten 8:28 – Selbsthilfe durch Stressmanagement – 08 Stress – ein wichtiges Thema bei Bluthochdruck 2:16 – 09 Übung: Den Atem wahrnehmen 5:30 – 10 Die progressive Relaxation 3:16 – 11 Übung: Progressive Relaxation – Kurzform in 7 Schritten 9:28 – 12 Zum guten Schluß 1:20 Gesamtlaufzeit 67:19 Hörbuch Gesundheit – Gesundheit zum Hören! In rund 70 Minuten erfahren Sie von einem führenden Experten alles Wichtige, um Ihren Blutdruck zu senken. Selbsthilfe zum Hören: informiert umfassend- spannend aufbereitet – sofort umsetzbar
Medium: Audio Books
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Studio: TRIAS
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