Gesundheit zum Hören! In rund 73 Minuten lernen Sie von der führenden Expertin alles Wichtige zum Thema Zwangserkrankungen. Informiert umfassend, spannend aufbereitet, sofort umsetzbar: Selbsthilfe zum Hören. GRUNDLAGEN 01 Einführung 2:21 02 Wenn Zwänge das Leben bestimmen 5:23 03 Beispiel eines Patienten mit Zwangserkrankung 7:00 SELBSTHILFE 04 Wie Zwangserkrankungen entstehen – 1. Übung 5:14 05 Grundannahmen – 2. Übung 1:57 06 Lassen Sie Zwangsgedanken ziehen – 3. Übung 2:14 07 Welche Zwangssymptome habe ich? – 4. Übung 3:53 08 Welche meiner Lebensbereiche sind zwangsfrei? – 5. Übung 2:11 09 Was sind meine kurzfristigen Ziele? – 6. Übung 1:56 10 Was sind meine langfristigen Ziele? -7. Übung- 1:38 11 Was denke und fühle ich in der Zwangssituation, und was tue ich (dagegen)? – 8. Übung 2:21 12 Gedanken und Gefühle bewerten – 9. Übung 5:44 13 Zeichnen Sie Ihre persönliche Angstkurve -10. Übung 1:49 14 Vorbereitung zur Exposition 3:47 15 Beispiel einer Exposition: ‚Beim Bäcker‘ 7:13 16 Einführung zur Exposition 1:04 17 Exposition -11. Übung 11:36 RESSOURCEN ERKENNEN UND STÄRKEN 18 Einführung in die Genussübung 2:04 19 Schule des Genießens – 12. Übung 3:15 Laufzeit: 72:40
Medium: Audio Books
Bildformat:
Studio: TRIAS
Erscheinungsdatum:
